八戸中央青果株式会社

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【ヨガ部】普賢院寺ヨガ参加

2018年6月23日 19時から
部員10名とゲスト2名の計12名で
普賢院さんの寺ヨガに参加しました。

 

今回は梅雨の時期ということもあり
湿邪を追い払うがテーマでした。

 

普賢院寺ヨガでは恒例の
ロウソクの薄明かりだけで
進行する雰囲気は
自分自身へ集中するのに最適です。


段々と仕事量が最盛期に向かってきて
当日も開始直後は
キツいなあ、、と感じていましたが
そこは仕事と異なるカラダの動きのおかげか
発汗と共に徐々に清々しさが感じられて来て
課外活動の良さの一つは
こういうことかと思いました。

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【ヨガ部】新八温泉ヨガ活動参加

平成30年5月20日 午前11:00から1時間

 

今回は、新八温泉のヨガに行ってきました。

 

多いときは参加者が25名にもなるというヨガ教室に

 

今回はゴールデンウイーク明けの回だからか

我がヨガ部の6名(ゲストさん1名)で

貸し切ってしまいましたので

特別に初心者コースで教えてもらいました。

 

基本からやさしく丁寧に

教えてもらいとても良かったです。

 

今回は入浴券付きだったので

ヨガ終了後にお風呂に入って疲れをとってきました。

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【ヨガ部】活動報告

2018年4月21日 19時から
部員12名とゲスト1名の計13名で
普賢院さんの寺ヨガに参加しました。


先生から
春を1年の始まりと捉える考え方があり
1年の始まりが不調だとそれが長引くので
春を健康に過ごしましょうということで

 

心身の整え、
特に肩コリへのアプローチが主題の
活動でした。

 

前半の主に上半身をよくひねるポーズは
なんとか喰らいついていけたのですが

 

後半、全身を使ったポージングになってくると
なかなかに普段使っていない筋肉が刺激され
いつしか脳は考えることを停止していました。

 

終わってみて
もし、ひとりきりで参加していたら
到底出来ないと諦めていそうなところを
みんなの頑張っている雰囲気に背中を押されて
なんとか出来たなぁと振り返ると
一緒に行けるメンバーの存在がありがたいと感じました。

 

2時間後、くたくたになっている一方で
体が軽いような気がする不思議な感覚を味わいました。

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